手机版 | 收藏网站 | 设为首页

首页 > 美体 > 整形美容 > 正文

瘦腰小诀窍 迅速变身小腰精

日期:2013-10-28   来源:TheGirls 女人帮    有人围观 
饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加,是导致肚子凸出的一个重要原因。那么,如何才能瘦出纤细腰肢呢?一起了解一下吧。

  饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加,是导致肚子凸出的一个重要原因。那么,如何才能瘦出纤细腰肢呢?一起了解一下吧。

瘦腰小诀窍

  瘦腹瘦腰妙招一:饭后站立半个小时

  饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加,也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补的烦恼。

  瘦腹瘦腰妙招二:做瑜伽

  瑜伽不仅能让你的体态更加完美,对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼,通常都要用腹部呼吸的瑜伽对体型的塑造很有帮助,在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。

  瘦腹瘦腰妙招三:保持收腹状态

  保持收腹的状态,无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候,要提醒自己保持收腹,这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧,是减少腰腹部赘肉的好方法,这也是瘦腰的最快方法哦!

  瘦腹瘦腰妙招四:勤做运动

  很多女性都不爱做运动,因为运动过程中很累还会流汗,再加上工作忙没有时间,所以很多女性的生活都缺少运动。其实不运动对身体非常不好,缺少适量的运动,会是身体灵活度下降,而且没有排走身体毒素的机会,所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动,这对于燃烧腰部脂肪很有效果。

  瘦腹瘦腰妙招五:保鲜膜原地踏步

  虽然说缠保鲜膜减肥的方法很多专家是不同意的,但是也有很多的美眉采用这种方法减肥成功了。这个方法还是要看个人的体质,如果包的时间不会太长,那么就不会出现过敏的现象。瘦腰可以将保鲜膜缠在腰部,然后进行原地踏步,每天坚持踏步一个小时,晚餐的时候少吃一点,瘦腰不是问题。但需要注意,缠保鲜膜不要超过一个小时。

  

(编辑:)

全站精彩资讯推荐

精彩推荐

如何瘦腰收腹 教你迅速变身小腰精

如何瘦腰收腹 教你迅速变身小腰

导读:饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加,是导致肚子凸出的一个重...     【查看详情】

民间瘦腰偏方,妙招摆平大肚腩

民间瘦腰偏方,妙招摆平大肚腩

导语:民间有很多减肥偏方,今天小编将为大家推荐几个瘦腰偏方,让你轻松赶...     【查看详情】

产后瘦腹运动 恢复身材有绝招

产后瘦腹运动 恢复身材有绝招

产后的腹部肥胖是新妈妈最为苦恼的,腹部肥胖也是产后减肥一大难关,产后怎...     【查看详情】

简单减肥操 快速解决腰腹部肥胖

简单减肥操 快速解决腰腹部肥胖

导读:腰腹部肥胖怎么办?下面闺蜜网小编将为你献上最简易的减腰腹部肥肉的...     【查看详情】

精彩资讯

时尚靓丽情感生活

精彩图赏

更多美图>>

热门关键词