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运动减肥趣味升级 瘦身效果升级

运动减肥趣味升级 瘦身效果升级

2013-10-28 16:21:10

导读:运动能够帮助我们燃烧热量,降低脂肪含量,成功减少重量。而且它还会加强身体各个系统的运行能力,提高代谢的效率。在运动的同时搭配健康合理的饮食,那么减肥的效果就会非常明显。我们不但可以通过运动来瘦身,也可以从中取得极大的乐趣,所以今天就...

跑步减肥 你需要注意些什么

跑步减肥 你需要注意些什么

2013-10-28 16:21:10

导读:很多人会选择跑步减肥。一般来讲,慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准了,但是有些细节需要注意,不然效果可就不太明显。...

四个芭蕾动作 让你拥有完美曲线

四个芭蕾动作 让你拥有完美曲线

2013-10-28 16:21:10

芭蕾动作可以帮助你拥有挺翘的臀部,紧实的腹部,优雅的手臂。只要坚持,就可以拥有更加优雅美丽的曲线,不要忘了,气质也一样会变优雅噢!每一项好的运动都是从垫上运动开始的!它其实并没有那么难,一步一步来,你可以拥有更完美更优雅的曲线!...

标签: 完美 线 芭蕾
三式居家瑜伽瘦身动作

三式居家瑜伽瘦身动作

2013-10-28 16:21:10

今天,小编推荐居家瑜伽动作给大家,简单而舒缓的动作,不需要大动干戈也能达到减肥健身效果。在家中练习隔绝外界浑浊的空气,静下心来慢慢享受运动的快乐,如果你对瑜伽也很感兴趣,不如尝试下这几式居家瑜伽动作。...

标签: 居家
趣味减肥 跳绳甩脂事半功倍

趣味减肥 跳绳甩脂事半功倍

2013-10-28 16:21:10

减肥的方法无非就是节食减肥、运动减肥,是不是觉得十分的枯燥无味呢?那么来试一下跳绳减肥吧!跳绳是女生小时候都喜欢的活动,而且跳绳花样百出,跳绳减肥不止是枯燥痛苦的运动而是可以愉悦心情的减肥方法。...

标签: 半功 味减
床上瘦身瑜珈帮你塑出美丽线条

床上瘦身瑜珈帮你塑出美丽线条

2013-10-28 16:21:10

瑜伽能帮你找到自己身体的中心,如果坚持每天做,你就能有无穷精力来应对任何面临之事。以下就是床上瘦身瑜珈的四个步骤:...

标签: 线条 你塑 瑜珈
夏季轻松瘦腿动作 燃脂不流汗

夏季轻松瘦腿动作 燃脂不流汗

2013-10-28 16:21:10

夏季减肥是个好时机,身体代谢快消耗脂肪也快,还有很重要的一点是夏季减肥动力足!看着满街的美腿细腰,走在身边的男友眼睛总是盯着别人,相信MM们心中一定会有一股妒火支持你去减肥的!...

标签: 流汗 季轻松
局部瘦身动作 天天瑜珈天天瘦

局部瘦身动作 天天瑜珈天天瘦

2013-10-28 16:21:10

想要保持匀称的身材,不用做大量的运动,不用忍受痛苦的节食,天天做瑜伽局部瘦身动作就可轻松瘦腿瘦背。...

标签: 瑜珈
盛夏减肥好运动 瘦身不用大汗淋漓

盛夏减肥好运动 瘦身不用大汗淋漓

2013-10-28 16:21:10

流汗≠燃脂,减肥在夏天稍微加大一些运动量就会大汗淋漓,有专家建议炎炎夏季最好不要汗流浃背,大量流汗之后没有及时补充水分,有可能会导致脱水或者中暑。并且减肥效果不是根据你流汗多少来判断的,小编推荐适合夏天减肥的运动,减肥不用再汗流浃背了。...

标签: 汗淋 好运
双人瘦身瑜伽 夏季减肥也很甜蜜

双人瘦身瑜伽 夏季减肥也很甜蜜

2013-10-28 16:21:10

减肥不是你一个人的事情,如果可以,拉上你身边的他,让他和你一起加入到这个健身行列里来,下面小编为大家带来双人瘦身瑜伽,约他去做双人瑜伽吧,既增进感情,又享瘦,还等什么,赶紧行动吧。...

标签: 也很 季减 双人
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4式瑜伽减肥运动,瘦身又能练气质

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导语:瑜伽减肥需要长期坚持,慢慢才能看到减肥的效果。长期练习瑜伽你除了...     【查看详情】

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